Fitness

Faire du sport, c’est bon pour la santé et pour le moral. La marche ou le jogging compte parmi les activités les plus appréciées. Mais...

Longtemps associé à un jeu pour enfants, le trampoline s'avère un accessoire sportif aux vertus exceptionnelles pour le corps et la santé. Le trampoline a...

Lorsque les températures montent en flèche en été, il est important de vous assurer de tempérer vos entraînements fitness pour rester en sécurité.Ici, nous vous...

Il est indéniable que les couleurs possèdent leur propre mode d'expression et peuvent exercer une influence directe sur la psyché, comme l'ont montré des études...

Une fois que vous avez adopté certaines habitudes, il peut être difficile de s'échapper. Métro, boulot, dodo, c'est une routine éprouvée que vous suivez depuis...

La pratique du step est devenue très populaire et fait partie des programmes d'entraînement lors des séances de fitness. Elle a été créée aux Etats-Unis...

Le corps humain est un assemblage exceptionnel d’appareils qui offrent de nombreuses facultés à l’homme. Ce dernier doit cependant savoir aussi que le corps a...

La longue histoire de la gymnastique remonte à la plus haute antiquité, ayant été pratiquée tout au long des siècles et adaptée, améliorée en fonction...

Les courbatures apparaissent souvent après un effort physique intense ou un travail de longue haleine. Elles vous font souffrir continuellement si vous n’y remédiez pas....

Étymologiquement, le terme « massage » est issu du grec "massein" de l'hébreux "mashesh" de l'arabe "masah" signifiant presser légèrement, palper. Selon la définition qui...

Nombreux sont ceux qui souhaitent avoir par tous les moyens un corps tonique, leur objectif est d’avoir une meilleure forme. Il est possible de se...

La danse à la barre verticale, ou Pole Dance en anglais, est une discipline qui allie la danse et les acrobaties autour d'une barre. D'OÙ...

Dans le domaine des différents moyens pour se maintenir en forme, nombreuses sont les solutions proposées qui promettent d’être faciles et rapides, surtout lorsqu’il s’agit...

Les pierres se sont formées dans les profondeurs du noyau terrestre, au cours de milliards d'années de périodes chaotiques, et la planète s'est trouvée façonnée...

Prendre soin de son corps est une étape importante pour se sentir bien dans sa peau et améliorer la confiance en soi. Pour cela, il...

La corde à sauter a fait son entrée en force dans le monde du fitness et des disciplines sportives et d'entraînement. Il n'a été pendant...

Les graisses sur les bras, à la descente des épaules ou au niveau de l’aisselle sont disgracieuses. Elles favorisent l’apparition des cellulites. Il n’y a...

Appelé aussi digitopuncture, ou acupression, le Do-in est une technique dérivée du shiatsu, pratique de massothérapie d'origine japonaise qui utilise le toucher pour ramener l'équilibre...

Contrairement à ce que l’on peut penser, la grossesse est loin de constituer une activité incompatible avec le sport. Le fitness est encore parfaitement accessible...

En raison de ses propriétés particulières, l'aimant a toujours fasciné les hommes de par sa force invisible. Selon une légende, c'est au berger grec Magnès...

Le fitness est une activité physique qui est composée de plusieurs disciplines sportives différentes, ludiques et très efficaces, il offre une myriade de bienfaits. Cette...

Le taï chi chuan est le résultat d'un long travail au cours des siècles, procédant par transitions presque insensibles avant d'aboutir à sa forme actuelle....

Alors que le coronavirus continue de se propager à l'échelle mondiale, les gens se préparent à des impacts sociaux, économiques et sanitaires. Le confinement vous...

« La musique adoucit les mœurs » : ce proverbe populaire, dont les origines sont attribuées à Platon, suffit à résumer les pouvoirs de la musique.De tous temps,...

La pratique du fitness est énormément bénéfique pour notre corps. En plus de travailler notre silhouette et notre condition physique, il améliore également nos performances...

Il était une fois un officier de l'armée britannique, le colonel BRADFORD, qui fut conduit, par ses nombreux voyages, sur les hauts plateaux de l'Himalaya....

Vos bonnes résolutions de la nouvelle année sont peut-être déjà oubliées et votre motivation à faire du fitness est en train de s’affaiblir.On a beau...

Un médecin généraliste de Bombay, Madan Kataria, avait constaté que ses patients joyeux avaient un pouvoir de guérison supérieur à celui des gens moroses. Fort...

La cellulite est l’un des plus grands ennemis des femmes. Elle est l’une des raisons les plus fréquentes qui poussent les Français à fréquenter une salle de...

Issue de la médecine traditionnelle chinoise, la réflexologie est une technique thérapeutique qui a pour concept l'auto-régulation du corps humain, par l'application de pressions sur...

Pour la remise en forme ou le bien-être, de plus en plus de personnes sollicitent le fitness. Afin de satisfaire à cette demande en forte...

Beaucoup d'appellations pour désigner cet appareil tout simple et qui se révèle d'une grande utilité au sein d'un programme de mise en forme. Il se...

Adepte de fitness, vous vous demandez quelle durée de séance adopter pour obtenir les résultats les plus efficaces.La réponse à cette question dépend de quelques...

Selon la définition du Larousse, l'aérobic est une gymnastique qui active la respiration et l'oxygénation des tissus par des mouvements rapides exécutés en musique. Cette...

Se mettre au fitness pour maigrir est à la portée de tous. Mais voilà, il n’est pas toujours facile de se caler à la bonne...

Dans les années 1960, l'Occident a vu l'arrivée des bols chantants issus de la tradition bouddhique, et depuis ils ont acquis leur place dans la...

Vous souhaitez vous lancer dans les exercices physiques, et c’est une bonne décision. Vous faites le bon choix ! Toutefois, se lancer dans une telle entreprise...

Comme son nom l'indique, le Stomach Vacuum « aspiration de l'estomac » est une technique toute simple basée sur une méthode de respiration qui ne...

De nos jours, nous rencontrons plusieurs salles de fitness dans chaque coin de rue. Pourquoi cette discipline sportive est-elle si en vogue ? En effet, il...

Un curieux engouement en provenance des Etats-Unis a débarqué en France dans les années 1958-1959, consistant à faire tourner un cerceau autour de la taille,...

A partir de 50 ans, votre corps ne réagit pas à l'exercice comme il l'a fait plus tôt dans votre vie. La fatigue, les douleurs...

Commencer la journée, dès le réveil, par des étirements, des bâillements, est une bonne façon de mettre notre corps dans les meilleures dispositions pour affronter...

Cette pratique sportive qui fait de nombreux adeptes en France et un peu partout dans le monde date des années 60. Elle prend en compte de...

Suzanne Klein-Vogelbach, physiothérapeute suisse, a travaillé sur la théorie du mouvement fonctionnel. Pour ses exercices thérapeutiques, elle a développé, dans les années 1960, l'utilisation d'un...

La culotte de cheval peut être vraiment dérangeante et ne vous permet pas de vous mettre confortablement en petite tenue. C’est une accumulation de graisse...

La Chine, comme d'autres pays asiatiques, a une conception de la vie, de la santé et de la maladie très éloignée de celle des pays...

Contrairement aux idées reçues, le végétarisme peut convenir parfaitement aux pratiques sportives, notamment à la musculation. Généralement moins efficace qu’un régime omnivore, il permet d’avoir...

La colonne vertébrale est l’axe structurel du corps humain. Les principaux courants énergétiques qui le traversent circulent autour d'elle et à travers elle. Aussi, toute...

Le fitness regroupe de nombreuses disciplines sportives d’endurance, de cardio et de musculation. Il s’agit d’exercices variés qui permettent de travailler tout le corps. L’objectif...

Il existe un exercice simple et rapide à pratiquer le matin pour dynamiser votre corps et votre esprit : la Salutation au Soleil (Suryanamaskara). Cet...