Le Yoga du Rire – God Bless Fitness

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Le Yoga du Rire

Publié par God Bless Fitness le

Le Yoga du Rire

Un médecin généraliste de Bombay, Madan Kataria, avait constaté que ses patients joyeux avaient un pouvoir de guérison supérieur à celui des gens moroses.

Fort de ce constat, il a développé en 1995 une méthode thérapeutique, avec sa femme Madhuri, professeure de yoga, selon la thèse que "l'action entraîne l'émotion". Ainsi est né le Yoga du rire (Hasya Yoga en sanscrit).

Des études ont démontré que le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire provoqué, les bienfaits aussi bien physiologiques que psychologiques sont les mêmes dès lors que le rire est fait avec énergie.

Le premier Club du rire a donc vu le jour à Bombay en 1995, et le concept s'est très vite répandu dans le monde et s'est développé en France depuis 2002 avec une École Internationale du Rire. Des Clubs ont vu le jour un peu partout dans le pays.

COMMENT CELA SE PRATIQUE ?

Autour d'un animateur, une séance comprend des "exercices du rire" entrecoupés de respiration yogique, et rythmés par les sons "ho ho ha ha ha" scandés en applaudissant.

Par un effet magique, de vrais éclats de rire commencent à fuser, et la contagion opérant transforme la séance en un véritable fou rire collectif.

LES BIENFAITS SONT NOMBREUX

- Par la libération des endorphines, bonne humeur garantie
- Combat les effets négatifs du stress
- Équilibre de la santé physique et mentale par automédication
- Hyper ventilation du cerveau et massage des organes de l'abdomen par vibration du diaphragme
- Action bienfaisante sur le coeur et l'hypertension
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Renforcement du système immunitaire
- Soulagement des douleurs et maladies chroniques
- Etat d'esprit positif permettant d'affronter plus sereinement les moments difficiles
- Amélioration des relations sociales
- Joie et bien-être

Alors en ces périodes de stress et d'anxiété, RIEZ, RIEZ SANS MODÉRATION !

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God Bless Fitness.


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  • MERCI BEAUCOUP GOD BLESS FITNESS POUR CET ARTICLE ET CETTE VIDEO EN CETTE PERIODE TRES DIFFICILE.

    BERNADETTE le

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