Dans le domaine des différents moyens pour se maintenir en forme, nombreuses sont les solutions proposées qui promettent d’être faciles et rapides, surtout lorsqu’il s’agit de perdre du poids et de garder son poids de forme.
Malheureusement, la plupart de ces solutions de facilité finissent par être décevantes d’une manière ou d’une autre.
C’est tout le contraire du sport tel que le fitness dont les résultats promettent de durer si tant est que vous suivez à la lettre les prescriptions qui vont avec ce sport en particulier. On vous donne ici la réponse à la question : comment maintenir vos résultats de fitness ? Suivez le guide :
LE FITNESS POUR DES RÉSULTATS EN DOUCEUR
Le fitness, comme tout autre choix d’activité physique ne constitue pas un cours accéléré qui promet des résultats rapides. Il s’agit au contraire d’un choix d’activité qui se fait suivant le rythme de chaque personne et qui doit être maintenu dans le temps pour des effets durables et stables.
Ainsi, pour maintenir votre forme, pour garder votre masse musculaire ou encore pour ne pas accumuler trop de charge pondérale grâce au fitness, vous devez l’adopter de manière constante avec l’engagement de tenir sur la durée, même si à certaines périodes, vous décidez d’en faire moins qu’à l’accoutumée.
VOS SÉANCES COMME FAISANT PARTIE INTÉGRANTE DE VOTRE QUOTIDIEN
Vous comprendrez dès lors la nécessité de pratiquer vos séances de fitness en les incluant coûte que coûte dans votre emploi du temps au quotidien.
Ces séances peuvent vous permettre d’obtenir des résultats rapides dans vos objectifs de perte de poids, de musculation, d’endurance…, mais elles ne promettent pas de la durabilité sans un minimum d’engagement sur la durée.
Vos entraînements doivent désormais faire partie de votre style de vie et être à vos yeux aussi essentiels que le fait de respirer. Il vous faut établir un calendrier d'entraînements et vous y tenir en tâchant de l’adapter à votre condition et à vos capacités physiques.
En effet, vos résultats à long terme ne pointeront le bout de leur nez que si vous vous donnez des objectifs mesurables et atteignables. Cela vous donnera aussi le courage de continuer au-delà, lorsqu’il ne s’agit plus pour vous que de maintenir vos acquis.
Sur la base de ce simple engagement, vous verrez que le fitness vous apportera non seulement des résultats durables, mais aussi une gratification certaine, car rien n’est plus motivant que de se voir capable de se dépasser un peu plus chaque jour. Il y va de votre santé, mais aussi de votre moral et partant, de votre bonheur au quotidien.
Apprenez tout simplement à trouver du réconfort dans vos séances de fitness. Il s’agit d’une activité qui ne peut vous apporter que du positif.
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