Faire du sport, c’est bon pour la santé et pour le moral. La marche ou le jogging compte parmi les activités les plus appréciées. Mais beaucoup de gens préfèrent aussi...

Longtemps associé à un jeu pour enfants, le trampoline s'avère un accessoire sportif aux vertus exceptionnelles pour le corps et la santé. Le trampoline a été inventé dans les années...

Lorsque les températures montent en flèche en été, il est important de vous assurer de tempérer vos entraînements fitness pour rester en sécurité.Ici, nous vous partageons des conseils pour éviter...

Il est indéniable que les couleurs possèdent leur propre mode d'expression et peuvent exercer une influence directe sur la psyché, comme l'ont montré des études menées dans le but de...

Une fois que vous avez adopté certaines habitudes, il peut être difficile de s'échapper. Métro, boulot, dodo, c'est une routine éprouvée que vous suivez depuis des siècles. Lorsque les gens...

La pratique du step est devenue très populaire et fait partie des programmes d'entraînement lors des séances de fitness. Elle a été créée aux Etats-Unis en 1986 par Gin Miller,...

Le corps humain est un assemblage exceptionnel d’appareils qui offrent de nombreuses facultés à l’homme. Ce dernier doit cependant savoir aussi que le corps a besoin d’être régulièrement entretenu suivant...

La longue histoire de la gymnastique remonte à la plus haute antiquité, ayant été pratiquée tout au long des siècles et adaptée, améliorée en fonction des peuples, des coutumes, des...

Les courbatures apparaissent souvent après un effort physique intense ou un travail de longue haleine. Elles vous font souffrir continuellement si vous n’y remédiez pas. Pour les soulager, voici comment...

Étymologiquement, le terme « massage » est issu du grec "massein" de l'hébreux "mashesh" de l'arabe "masah" signifiant presser légèrement, palper. Selon la définition qui en est donnée, le massage,...

Nombreux sont ceux qui souhaitent avoir par tous les moyens un corps tonique, leur objectif est d’avoir une meilleure forme. Il est possible de se lancer au fitness. Beaucoup de...

La danse à la barre verticale, ou Pole Dance en anglais, est une discipline qui allie la danse et les acrobaties autour d'une barre. D'OÙ VIENT-ELLE ? Selon certaines sources,...